Необходими са едно шишенце глицерин и 3-4 лимона. Лимоните се изцеждат и полученото количество сок се смесва със също толкова глицерин, т.е 1:1. Получената смес се разбърква добре. Отделно разбиваме 1 жълтък с 1 лъжица мед и към тях добавяме глицерина с лимона. За да сгъстим маската, прибавяме хума. След като нанесем маската на косата, престояваме с нея поне 1час. Ефектът е страхотен, а най-важното е, че косата не се омазнява.

Глицерино-медена маска

1 шишенце глицерин
1 жълтък
1 лъжица алкохол
1 лъжица мед
Нанасяте снеста и стоите един час, после изплаквате с хладка вода.

За изтощена коса

Към 1 с. л. свинска мас се прибавят 1 с. л. глицерин и 1 яйце, разбъркват се и се нанасят, заедно със загряващ компрес преди миене. Препоръчва се след измиването да се нанеса балсам.

за много суха и изтощена коса

1 с. л. рициново масло, 1 с. л. глицерин, 1 ч. л. ланолин и 2 жълтъка се разбиват на майонеза и се нанасят върху косата. Поставя се загряващ компрес и се държи 1 час. След свалянето му косата се увива в гореща влажна кърпа за още 10 мин., измива се и още докато е влажна, се втриват 3-4 капки растително масло

За кожа:
Медена маска с глицерин
Разбъркват се добре 1 чаена лъжичка течен пчелен мед, 1 чаена лъжичка глицерин и 1 чаена лъжичка брашно. Сместа се разрежда с 2 чаени лъжички вода и се нанася върху почистената кожа на лицето. Оставя се да действа 20 минути и се измива. Процедурата се повтаря 2 пъти седмично. Препоръчва се при суха, нормална и повяхнала кожа.

Маска от грейпфурт и глицерин за нормална кожа
Почиства, рехидратира и стяга кожата.
Съставки: 2 супени лъжици (30мл.) течен глицерин; 1 супена лъжица (15мл.) едро смляна кора от грейпфурт; 2 чаени лъжички (10мл.) прясно изцеден сок от грейпфурт; 2 капки есенциално масло от грейпфурт.
Приготвяне: смесете глицерина с кората от грейпфурт. Ако сместа е много гъста и лепкава, или лекозагрейте глицерина чрез добавяне на една чаена лъжичкавряла вода, или добавете малко сок от грейпфурт. Добавете и есенциалното масло и внимателно разбъркайте, докато се оформи гъста паста. Може да се съхранява до 2 седмици в хладилник.
Използване: нанесете тази смес равномерно на кожата, избягвайте областта около очите. Ако я използвате директно от хладилника, оставете я малко да се стопли, иначе ще бъде много гъста. Оставете маската да сейства върху лицето поне 20 минути и след това изплакнете, като използвате парченцата кора от грейпфрут, за да натъркате с тях кожата и нежно да се ексфолира.

Медно-глицеринова маска. Смесете по една чаена лъжичка глицерин и мед с две лъжички вода. При постоянно бъркане към тях прибавете на части една чаена лъжичка овесено или пшеничено брашно (Овесин или Житни) до получаване на еднородна маса, с която намажете лицето и шията. Маската остава 20—25 минути. Прилага се 1—2 пъти седмично в продължение на 4—6 седмици. Курсът се повтаря след 2—3 месеца.

Те проникват лесно в кожата, защото тя е мастнопропусклива и й придават кадифена мекота и гладкост. Ускоряват клетъчната обмяна, подобряват овлажняването и подпомагат образуването на колаген. Освен това маслата възстановяват тургора на кожата, предотвратяват прекомерното омазняване и раширяването на порите. В тях се съдържат витамин Е, микро и макроелементи и други биологично активни вещества, които са важна част от обмяната на веществата. Маслата могат да се прилагат по различни ничини: за директен масаж на кожата, за почистване на лицето, за козметични маски, за обогатяване на готови козметични продукти, в аромотерапията. Интересно е, че повечето масла имат естествен слънцезащитен фактор и могат да се прилагат при слънчеви бани.

Най-близки до човешката кожа са бадемовото, кайсиевото, прасковеното, маслиновото и маслото от авокадо.

Бадемовото масло е най-често използваното в козметиката, то прониква добре и е подходящо за всеки тип кожа и всяка възраст. Бързо успокоява, омекотява и заглажда кожата. Още от древността се използва като масажно масло за бебета и възрастни.То се определя като един от най-мощните природни стимулатори за растежа на косата, засилва блясъка, гъвкавостта и еластичността й.

В чист вид можете да използвате маслата за масаж върху лицето,шията и останалата част на тялото. Против стрии добър резултат дава маслото от пшеничен зародиш.

Ето две маски, които могат да се прилагат за възвръщане жизнеността и красотата както на кожата,така и на косата:
Жълтъчно-медно-маслена: Сместа от 1 жълтък,чаена лъжичка мед и чаена лъжичка бадемово масло се нанасят върху лицето и шията с тампон.След 25 мин. се почиства с топла вода.

Жълтъчно-маслена:Разбиват се добре жълтък, чаена лъжичка затоплено бадемово масло, няколко капки лимонов сок.Прила се като предната маска.

Източник: e-placebo.com

Зехтинът Extra Virgin може да се използва като превенция срещу рак на кожата.

Един от най-добрите пазители на красотата, поради наличието на силни антиоксиданти е зехтина. Той е използван в продуктите за разкрасяване още от древни римски времена, когато жените просто са мажели телата и косите си с него, вярвайки, че е истински извор на младост. Идеален за студените зимни дни, зехтинът успокоява напуканата кожа на лицето, тялото, устните. Хидратира изтощената, изгубила блясъка си коса. Може да се използва успешно за всяка част от тялото – от кожата и ръцете, до ноктите и косата.

Зехтинът може да бъде използван при неспокоен стомах, както и при лош дъх.

Когато става дума за продукти за коса, зехтинът е сърцевината на съставките, главно поради неговата естествена способност да овлажнява, подхранва, заздравява и придава еластичност и блясък на косата.

Може да се предотврати появата на пърхут със смес от extra virgin зехтин и няколко капки масло от чаено дърво. Просто разтрийте в косата и изплакнете.

Всички знаем, че зехтинът е полезен за здравето ни, но какво точно го прави такъв?

Намалява риска от рак на кожата

Зехтинът съдържа полифенол, много силен антиоксидант, който предотвратява мутирането на клетките, което причинява рак.

Защитава сърцето

Зехтинът помага да се запази нивото на добрия холестерол високо, а това на лошия – ниско. Също редуцира възпалителните процеси в тялото.

Понижава кръвното налягане

Мощният полифенол подпомага разширяването на артериите, което е предпоставка за понижаването на кръвното налягане.

Помага в борбата с килограмите

Трудно е да си представим, че точно зехтинът е предпоставка за сваляне на килограми, вместо да помага за качването, но е факт.

Успокоява главоболието

Зехтинът съдържа олиокантал – естествена съставка, която блокира болката и спира възпалителния процес, като върши работа подобна на ибопрофена.

Целулитът без съмнение е едно много сериозно заболяване, касаещо абсолютно всички жени. Това явление пречи както на самочувствието на дамата, така и на интегрирането й в съвременното общество. При едно от последните изследвания било доказано, че целулит се среща при 78,6% от жените в страната ни, като при наднормени дами процентът бил 89,3, а при такива с нормална телесна маса 67,1%.

Целулит – причини за появяването му, методи за лечение и превенцияКакто сами виждате, данните са фрапиращи и ужасни за всеки човек. Явно повечето жени имат целулит, макар никоя от тях да не го иска. Трябва да обобщим, че това изследване доказва, че целулитът не е състояние, което се среща само при жени с наднормено тегло. Процентът на тези, при които се среща с нормално тегло, не е много по-малък. Затова никоя жена не е застрахована или защитена.
Какво представлява целулитът?

Може би много от вас се чудят какъв е този козметичен дефект. Най-горният слой подкожна мазнина е съставен от малки „кутийки“, които са разделени от свързваща тъкан. Над този тънък слой мазнина е дермисът. Именно върху дермиса се отпечатва това явление, наречено портокалова кожа. Над дермиса се намира епидермисът, където се съдържат космените фоликули, потните жлези, нервни рецептори и др. Ролята на епидермиса е да дава изолация и стабилност на дермиса. С нарастване на възрастта на индивида неравността по кожата е все по-ясно изразена, тъй като кожата започва да се разхлабва и отпуска. Важно е да знаем, че дермисът достига максимална плътност на около 30 годишна възраст, като запазва качествата си до 35-40-та година. Нещо много важно за една жена е да знае, че тези еластични влакна и тъкани се прибират и стягат оптимално при по ранна възраст, затова ако сте започнали битката с целулита на 20 вместо на 40 години, когато той вече е дразнещ окото Ви факт, шансовете да го победите са много по-големи.
Видове целулит

Лекарите делят целулита на два вида. Първият вид е леката му форма, вижда се чак при притискане или свиване на тъканите на бедрата или седалището. Забелязва се, когато жената е седнала или е кръстосала крака. За щастие този целулит е по-често срещан и по-безобиден и донякъде засяга повече жени. Вторият вид целулит е така наречения тип “портокалова кора”, забелязва се дори при нормален стоеж или легнало положение. Той е доста по-тежкият вариант, а и е по-забележим от пръв поглед.
Как да лекуваме целулита?

Процедурите за лекуване на целулит са строго индивидуални. Желателно е да се започне със серия от изследвания, които да установят каква е причината за появата му – дали е неправилно хранене, липса на движение, склонност към него, отпусната кожа или друго. Най-често се предписва подходящ режим на хранене, който е добре да бъде подготвен от специалист по диетично хранене.
Избягвайте приема на:

* газирани напитки
* алкохол
* мазни и сладки неща
* консервирани храни.

Важно е да спрете приема на сол, тъй като тя вкарва вода в областите под целулита и го кара да изглежда още по-зле. Пийте поне по 3 литра вода на ден. Естествено, това само да ограничите приема на храна няма да е достатъчно, така може да свалите от килограмите и гърдите си, но целулитът би останал. Определено ще се наложи да промените някои навици от начина си на живот, но целулитът изисква време и търпение. Другото, което често се предписва, е много движение. Това не означава по цял ден да се потите в залата, а просто да ппрофесионалист, но това не бива да вравите сутрешна гимнастика, придружена с половин час ходене. Препоръчителните спортове са плуване, фитнес, бягане, ходене и каране на велосипед, по възможност на открито. Ако работата ви изисква да седите седнали и обездвижени, поне на половин час си намирайте причина да ставате за малко раздвижване. След работа направете 5 минутна почивка с високо вдигнати крака в случай, че в областта на целулита имате лениво кръвообращение, което изследванията биха показали. Препоръчва се редуването на студен и топъл душ. Така кожата се стяга, а кръвообращението се стимулира. Добре е докато се къпете на променлив душ да масажирате поне областите на поява на целулит. Естествено нищо не може да замести масажа направен от и спира да поемете инициативата в свои ръце. Вече съществуват съвременни методи като йонизационни процедури, стимулиране на мускулите с ток, масажи и компреси с водорасли или дори така наречените тангенторни бани. Тези методи безспорно са доказали, че са ефективни, но за тях трябват много време и процедури, които не всеки може да си позволи.

Не на последно място е воденето на борба със стреса. Стресът води до отделяне на адреналин, който води до разпадане на мазнини, след което обаче съдейства за предизвикването на глад, който ние по един или друг начин засищаме. Затова някои хора, когато са под напрежение, ядат повече, което пречи на премахването на целулита. Всички сме виждали десетки реклами за кремове против целулит, които за съжаление не го премахват. Те действат стягащо на кожата като съдействат за това целулитът да не е чак толкова видим. Особено жените са фенки на резките диети, с които трябва да се внимава. Рязкото покачване или сваляне на теглото провокира тялото ви да се съпротивлява на себе си, така то започва да се запасява с хранителни вещества и то точно там, където може да се образува целулит.

Няма да Ви лъжем. Борбата с целулит е много трудна, често непосилна за повечето жени, но това не означава, че трябва да се отказвате. Подходете към правилния начин, за да имате по-трайни и бързи ефекти. Задължително се посъветвайте с лекар, за да установите дали нямате лошо храносмилане, бъбречна недостатъчност, ендокринни смущения или вземате неподходящи контрацептиви – един от тези фактори може да е в основата на самочувствието ви.

www.bb-team.org

- намаляване на холестерола
- отслабване
- профилактика срещу остеопорозата
- избягване на т.нар. “болести на цивилизацията” – затлъстяване, хипертония, артеросклероза, диабет

Средиземноморската диета, не е някаква конкретна диетична програма, а съвкупност от хранителни навици, традиционно следвани от жителите на страните от Средиземноморския регион (Италия, Франция, Испания, Гърция и Северна Африка).

Принципи на средиземноморската диета:

ежедневна консумация на:
- макаронени изделия, хляб, зърнени култури,
- плодове, зеленчуци (плодовете трябва да се ядат 1-2 часа преди основното ядене)
- картофи, бобени култури, ядки, семена,
- мляко, сирене,
- зехтин (за готвене и салати)
- подправки (босилек и риган и др.)
- вино (по една чаша с основното ядене)

по 1-3 пъти седмично:
- риба (препоръчително от т.нар мазни риби),
- месо (основно пилешко, по-рядко телешко и свинско),
- яйца (могат да се използуват и при приготвянето на спагетите)

по рядко – не повече от няколко пъти на месец:
- сладкиши и мед

http://dietamediterranea.hit.bg/

©http://valindaforum.wordpress.com

Маска против цъфтеж:
1 жълтък
1 с.л. ракия
1 с.л. зехтин
Нанасяте на косата и стоите 15 мин.

♥♥♥

Маска за подсилване на изтощени коси

1 с.л лимонов сок
1 с.л. свинска мас, която може да замените с бадемово масло или други
1 с.л. ракия (може да замените с друг алкохол)
10 капки газ
1 с.л. тривитаминол

Маската престоява 20 минути, после измивате косата и нанасяте подхранващ балсам.

♥♥♥

Срещу омазняване

1 яйце
50 г. кисело мляко
Нанеся се върху измита коса. След 5 минути се отмива с хладка вода (за да не се пресече жълтъка).

♥♥♥

Маска за растеж и срещу омазняване

1 лъжица мед
1 шишенце глицерин
сок от 2 лимона
Сока се смесва със също толкова количество глицерин (тоест 1:1).За да сгъстим маската прибавяме хума.Стои се 1 час.

♥♥♥

Маска за суха коса

1 жълтък

кафяна лъжица олио от орех или зехтин

половин банан на пюре

Разбърквате продуктите и нанасяте на косата. Оставяте да предстои 20 мин и изплаквате с хладка вода.